Cvičení na stahování vagíny – Kegelovy cviky


Když váš život sestává ze sezení v kanceláři, u televize, v autě a pak konečně trochu ležení ve spánku, sportu se vyhýbáte a jste už třeba i po porodu, mohou se objevit následující potíže: Ztráta intenzivních intimních prožitků, únik moči při smíchu, kýchání či sportu, nechtěné úniky větrů, pohyb tampónu ve vagíně v době menstruace, silnější zvukové doprovody při souloži – úniky vzduchu, prolaps dělohy

Pokud se rozhodnete pro cvičení, již Sexshop-Erotic.cz, nabízí tzv. vaginální činky. Jsou to erotické a zároveň i zdravotní pomůcky k posílení svalů pánevního dna. Po určité době pocítíte změny po cvičení Kegelových cviků: výrazné zlepšení sexuálních prožitků a dokonce u obou partnerů, snížení či úplné zastavení inkontinence, snížení zvukových efektů při souloži, může i snížit bolestivost zad a potíže s hemoroidy. Když je pánevní dno zpevněné, dokáže žena stáhnout svaly tak, že uchopí penis sevře jej tlakem, který je pro partnera velmi příjemný, ale navíc přináší ženám silnější orgasmus.

Kegelovy cviky:
Základní cvičení spočívá ve stahování vnitřních svěračů, tzn. přerušované močení, trénujete pouze při močení. Stahování pánve v průběhu dne je sice doporučováno, ale která žena na to celý den myslí a současně pravidelně a intenzivně cvičí? Z toho důvodu začali vyrábět různé erotické pomůcky. Venušiny kuličky, Tantrické kuličky, elektro sexuální pomůcky, například Elektro dildo s dálkovým ovládáním.

Jak probíhá cvičení:
Při aktivním používání stahujete svaly pánevního dna (je to podobné, jako když chcete zadržet moč). Pasivně cvičíte tak, že činku zavedete do svého těla a už s ní nic vědomě neděláte. Toto cvičení není tak účinné jako aktivní varianta, ale lepší něco než nic. Ideální je používat cvičení minimálně dvakrát týdně, postačí pár minut. Při použití činky se můžete věnovat jakékoliv jiné činnosti: úklidu, chůzi atd.. Nijak vás neomezuje. Je to zajímavá zdravotní pomůcka, která pomůže zlepšit prožitky při milování.

Činka pro stahováni vagíny

Vaginální činky pomáhají

nejen trénovat potřebné svaly, ale především naučí ženy zapínat ty správné skupiny svalů. Vaginální činka se od Venušiných kuliček liší konstrukcí. Venušiny kuličky jsou duté a uvnitř mají malé závažíčko, které se při pohybu rozkmitá a tím pádem stimuluje ženu. Kdežto vaginální činka má výrazně vyšší hmotnost, uvnitř není dutá a slouží hlavně k posílení pánevního dna. Na závěr bych rád upozornil zajímavou pomůcku na cvičení. Jedná se o činku na stahování vagíny KEGEL LAYLA. Kegelové kuličky jsou složené z menšího závažíčka ve tvaru cibulky a většího kulatého závaží. Navíc je opatřena poutkem, díky kterému snadno činku vyjmete z pochvy – jemným zatažením.

Vaginální činka

A nejde pouze o to je v sobě udržet, ale vagína v kondici dokáže závažíčko uvolnit – pustit níž a opět vtáhnout nahoru! Samozřejmě takové cvičení se provádí ve stoje či v pokleku. Produkty, které se zavádějí do vagíny a ženy se učí správnému stahu, při kterém nesmí docházet k zasunování či vysunování kontrolní tyčinky, ale k jejímu mávání nahoru a dolů.

%d bloggers like this: